Personal Training

 

Notre équipe de personal trainers se tient à votre entière disposition, si vous le souhaitez, pour un entraînement personnalisé, afin d'arriver en toute sécurité à atteindre rapidement et de manière durable les objectifs que vous vous êtes fixés.

Une fois que vous aurez adopté cette façon de travailler, vous ne pourrez plus vous en passer.

Ses avantages :

 

Ø       La mise en place d’un entraînement individualisé et taillé sur mesure

Ø       La prise en charge intégrale de votre entraînement

Ø       Une diminution du risque de blessure

Ø       Un soutien et des conseils permanents au cours de votre entraînement

 

Quel public pour quels objectifs?

 

            Le Personal Training s’adresse à toute personne, sportive ou non, ayant un objectif précis à atteindre tel que:

 

Ø       Une revalidation après blessure (assouplissement, renforcement, massage sportif,…)

Ø       Un renforcement de la sangle abdominale et lombaire (manutention, back care) avec un travail adapté sur Swissball

Ø       Un entraînement sportif spécifique (basket, football, sports d’endurance,…) avec un travail adapté et planifié: endurance-force-puissance-vitesse

Ø       Un objectif sportif spécifique (Cyclosportive, 20km de Bruxelles, …)

Ø       Une amélioration de la souplesse (Stretching)

Ø       Une prise de masse musculaire

Ø       Une tonification et un raffermissement du corps

Ø       Une mise en forme ou une remise en forme physique. 

 

Diététique et nutrition

 

Une diététicienne est disponible chez Akinoa, le mercredi, sur rendez-vous.

Après un bilan complet et précis, elle mettra en place une modification de votre comportement alimentaire et vous proposera un suivi régulier afin d’atteindre votre objectifs dans les meilleures conditions et de manière durable.

Parce que :

 

Ø       Vous désirez perdre du poids

Ø       Mieux vous alimenter pour une meilleure santé est votre priorité

Ø       Vous voulez gagner quelques kilos de muscle

Ø       Vous ressentez le besoin d’adopter une nutrition  mieux adaptée  à votre activité physique ou votre sport

Ø       Vous souffrez d’allergies et d’intolérances alimentaires

 

 

Préparation physique individuelle ou collective

 

 

 

Vous êtes un sportif individuel ou vous faites partie d’une équipe et vous chercher un moyen de préparer au mieux votre saison sportive, nous avons LA solution.

Nous équipe de préparateurs physiques expérimentés mettra en place des séances en salle ou sur le terrain, selon vos objectifs et vos disponibilités.

Nous proposons plusieurs services complémentaires : Testing complet de vos aptitudes sportives (optojump, myotest, …), séances de conditionnement physique, séances de pliométrie, technique de course, amélioration de la vitesse de vos déplacements, … Voici quelques exemples de nos services.

Intéressé, contactez-nous.